Muitas vezes estamos muito bem com nossa dieta e no rumo certo para bater nossa meta mas eis que surgem pelo caminho dias frios, não necessariamente durante o inverno e os dias chuvosos. São os tipos de dias convidativos para realizar gordices e botar a perder tudo aquilo que construímos ao longo de um bom tempo. Será que o nosso corpo requer mesmo maior quantidade de calorias nesses dias ou esse é mais um mito a ser batido? Vamos analisar alguns fatos.
Nos dias frios nosso corpo gasta mais energia para produzir calor e diminuir a nossa sensação de frio. OK? Quem é que num dia frio não coloca agasalhos ou roupas mais quentinhas? Talvez pelo fato do Brasil ter um clima mais tropical aquele friozinho que chega de repente seja bem vindo e muitas pessoas preferem ficar com uma roupa meia estação e não se protegem adequadamente. Fato é que, se você está quentinho, você reduz o trabalho do seu corpo em produzir calor, consequentemente, ao queimar menos calorias seu corpo irá pedir menos reposição.
Dias frios e chuvosos são dias em que raramente saímos ao ar livre, ficamos mais tempo em casa. Nossas casas são quentinhas, então, nosso corpo protegido também não precisa fazer esse trabalho extra para nos aquecer. O risco de estar em casa por mais tempo é cair na tentação e abusar das gordices calóricas, como bolinhos de chuva, fondue e chocolates quentes diversos. Acabamos de ver que os dias frios e chuvosos não são desculpa para comer mais ou comer errado. Para aquelas pessoas que mesmo nos dias frios e chuvosos mantém suas atividades físicas em dia, esses são os melhores momentos para se perder peso e medidas.
Como já foi dito, nosso corpo nesses dias requer um trabalho extra para nos manter aquecidos. Com a atividade física sendo executada, o corpo trabalha dobrado para queimar muita caloria. O efeito que isso tem é bem maior do que um dia de calor normal. Mantenha a sua dieta em dia, sem mudar nada e verá os resultados. Gostou do tema? Em caso de dúvidas, críticas ou sugestões, deixar mensagem aqui no Blog. Compartilhem com seus contatos e não esqueça de me seguir:
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