Gengibre em tudo para ajudar Emagrecer

Sempre tenho postado dicas importantes de alimentos que são grandes aliados da sua dieta. Já falamos sobre a importância do Arroz, sobre os vários tipos de Feijão, sobre os sucos Detox e os Chás diuréticos. Hoje venho com mais um alimento, o Gengibre, que caso você ainda não sabe é um excelente aliado para a sua dieta.  Ele é um forte aliado à uma dieta balanceada e aos exercícios físicos, pois aumenta em mais de 10% o gasto calórico. E é por isto que promove a perda de peso e medidas. 

Você pode incluir no seu consumo diário nas suas receitas das principais refeições, sempre com uma quantidade de aproximadamente 1 cm ou uma colher de sopa ralado ou picado. Uma outra alternativa é beber o seu chá pois é um termogênico excelente contra problemas estomacais onde atua no combate da má digestão, enjoos, gases, dores menstruais e mau hálito. A quantidade é também em torno de 1 cm para cada litro d'água.

Você pode preparar tanto pratos salgados como os chás e incluir outros ingredientes do seu gosto. Um dos ingredientes que potencializam o poder do gengibre é a canela, tanto em pó quanto em pedaços. Ambos tem ação anti-inflamatória e o gengibre também tem ação antibiótica. Como possui ação termogênica ele aumenta o calor corporal, acelera o metabolismo e promove uma maior queima de calorias.

Com isso o corpo é capaz de otimizar a queima de gorduras, principalmente as localizadas e mais difíceis de serem eliminadas. Se você ainda não tem o hábito de consumir o gengibre é hora de começar e já. Em caso de dúvidas, críticas ou sugestões, deixar mensagem aqui no Blog. Compartilhem com seus contatos e não esqueça de me seguir:

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