Diferente do que pregam muitos Sites e Blogs a respeito da Dieta Detox, que consiste em se alimentar exclusivamente de sucos e líquidos por um período de 2 dias e depois ir introduzindo sólidos na alimentação, saiba como esses sucos podem ser parte permanente da sua dieta, como alternativa aos sucos menos nutritivos ou que não lhe trazem o efeito desejado na eliminação de líquidos e sólidos. Afinal de contas, para você que já segue as dicas que posto aqui no Blog não há nada mais frustrante do que chegar o dia de se pesar e medir e ver que nenhuma alteração aconteceu.
Como já foi falado várias vezes nos posts anteriores, nada substitui uma boa alimentação e mais importante do que só se alimentar bem é que você mantenha condições de fazer as atividades físicas de forma regular e sem interrupções. A fórmula é bem simples pois sua queima calórica deve ser igual ou maior do que é consumido diariamente. Mas e o acúmulo que eu já tenho de sólidos e líquidos no corpo? A Dieta Detox tradicional promove uma limpeza porém não é de forma gradual. Essa perda de peso e medidas repentina funciona para o caso de um evento que você deseja muito ir e aquela roupa não cabe mais por conta de uns quilos a mais. Mas e depois? Sabemos que muitas pessoas que fazem esse tipo de dieta entram no efeito sanfona e nunca atingem os objetivos que é se manter no peso e medidas desejados.
A proposta é que juntamente com a alimentação, a suplementação e os exercícios físicos, o suco Detox faça parte da sua dieta de forma permanente, sem abusos é claro! Tomar o suco uma vez por dia apenas e com intervalos de um dia entre um consumo e outro. Dessa forma, o suco irá agir de forma lenta e gradual no seu organismo, irá regular sua flora intestinal e o fluxo urinário, com isso seu metabolismo irá alterar o padrão de funcionamento sem que você tenha que interromper a alimentação em detrimento dos sucos ou parar com as atividades físicas por causa de desarranjos intestinais. Tomar o suco realmente funciona como uma limpeza e eu já comprovei uma melhora significativa no funcionamento do meu organismo. Recomendo!
Analise as opções de sucos, quais as vantagens que cada tipo proporciona de acordo com os ingredientes que é preparado. Tente aliar os objetivos do suco com os seus objetivos alimentares e também da atividade física que escolheu para auxiliar na dieta. Com isso você se alimenta bem, suplementa, pratica seu esporte favorito e elimina de forma gradual e constante excessos de sólidos e líquidos no corpo. Faça um teste e depois comente aqui com a gente! Em caso de dúvidas, deixe mensagens aqui no Blog, não deixe de seguir a página para receber as notificações de atualizações. Sigam também no Facebook, Instagram e no Strava.
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